Les vélos électriques sont tout aussi bons que les vélos ordinaires pour améliorer la condition physique

Les vélos électriques sont tout aussi bons que les vélos ordinaires pour améliorer la condition physique

Il y a deux ans, nous avons entendu parler d’une étude qui indiquait que même si les vélos électriques requièrent moins d’efforts de la part des utilisateurs, ils sont très bon pour faire de l’exercice.

Aujourd’hui, une autre étude suggère que les vélos électriques sont tout aussi bons que les vélos ordinaires pour améliorer la condition physique ; du moins quand le cycliste est en surpoids.

Dirigée par des scientifiques de l’Université de Bâle, en Suisse, l’étude a porté sur 32 sujets testés. Vingt-huit d’entre eux étaient des hommes, et tous étaient considérés comme en surpoids ; ayant un indice de masse corporelle entre 28 et 29. Au début de l’étude, la condition cardiorespiratoire de chaque personne était déterminée par des tests de capacité d’absorption d’oxygène (VO2).

Dix-sept des participants ont ensuite reçu un vélo électrique, les 15 autres recevant un vélo non électrique classique. Tous ont reçu l’ordre de parcourir au moins 6 km par jour et au moins trois jours par semaine pendant une période de quatre semaines. Certains cyclistes étaient équipés de GPS, et tous pédalaient à la vitesse de leur choix.

À la fin des quatre semaines, de nouveaux tests VO2 ont indiqué que les niveaux de condition physique des deux groupes s’étaient améliorés de façon significative, et dans des proportions similaires. Cependant, les cyclistes du groupe e-bike conservent une vitesse moyenne plus élevée et montent quotidiennement des pentes plus raides.

«Cela indique que l’e-bike peut augmenter la motivation et aider les personnes en surpoids et les plus âgées à maintenir un entraînement physique régulier», explique le professeur Arno Schmidt-Trucksäss d’U Basel. «Ceux qui utilisent régulièrement des vélos électriques en bénéficient de façon permanente, non seulement en termes de condition physique, mais aussi concernant d’autres facteurs tels que la tension artérielle, le métabolisme des graisses et leur bien-être mental. »