5 plantes antivirales et antibactériennes pour soutenir l’immunité

Aujourd’hui, je vais vous parler de plantes antivirales. Au fil des saisons, notre corps peut être mis à rude épreuve par des virus et des bactéries. Ils provoquent tous deux des infections, bien que d’un type différent. Nous avons la chance d’avoir des mécanismes de défense intégrés qui nous protègent.

Chaque jour, nous inhalons chacun plus de 100 millions de bactéries différentes. Pour arrêter les envahisseurs infectieux, nous avons chacun environ 30 millions d’anticorps uniques. Chacun étant programmé pour reconnaître une seule bactérie connue, plus des millions d’autres anticorps « naïfs » attendant d’attaquer des bactéries auparavant inconnues.

Les plantes antivirales agissent comme un booster

Bien que notre système immunitaire soit conçu pour combattre les virus, il peut parfois être utile de le soutenir face à de nouveaux défis. Et s’assurer que nous sommes aussi robustes que possible lorsque des infections sont actives.

Il n’est pas surprenant que de simples habitudes de vie, comme une bonne nuit de sommeil, un régime alimentaire équilibré composé de fruits et de légumes et le lavage régulier des mains, puissent aider l’organisme à lutter contre les infections. Mais saviez-vous que les plantes ont de puissantes propriétés pour aider à soutenir le mécanisme de défense de votre corps ?

Notre système immunitaire maintient la relation écologique entre le corps et l’esprit et le monde dans lequel nous vivons et interagissons. Les plantes antivirales et antibactériennes offrent un moyen naturel de soutenir l’immunité et la santé respiratoire en général.

Voici cinq plantes antivirales pour aider à soutenir votre système immunitaire :

L’échinacée

La première de ces plantes antivirales et antibactériennes est l’échinacée. Tonique immunitaire renommée et ayant fait l’objet de recherches très intéressantes, l’échinacée peut être particulièrement utile pour combattre les infections des voies respiratoires. Elle peut avoir une action préventive. Mais aussi aider à soulager les symptômes et à accélérer le rétablissement.

Le sureau

Ensuite, riche en pigments de couleur vive qui agissent comme des antioxydants naturels, le sureau est une source naturelle de vitamine C.

Le sureau est un fruit puissant dont on a démontré qu’il « désactive » les virus. Ce qui aide à les empêcher de se propager dans l’organisme. Il peut également aider le système immunitaire de la même manière que l’échinacée.

Siroter une tisane est un moyen fantastique d’incorporer ces deux ingrédients dans votre vie quotidienne. L’une de ces tisanes est le Pukka Herbs Organic Elderberry and Echinacea. Elle regorge d’antioxydants pour réduire le stress et combattre les infections.

Vitamine C

Bien connue pour soutenir notre fonction immunitaire, la vitamine C joue un rôle important en améliorant l’activité de certains globules blancs ; tels que les « cellules tueuses naturelles ». Elles permettent à notre système immunitaire de communiquer et de coordonner son attaque contre les virus.

Andrographie

Traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique pour favoriser la production d’anticorps et réduire la gravité de l’infection, l’andrographie contient des composés qui rallient le système immunitaire pour lutter efficacement contre les envahisseurs tels que les virus.

Champignons

Il existe environ 400 espèces de champignons qui ont été identifiées comme ayant des propriétés médicinales. Beaucoup ont des qualités antivirales, antimicrobiennes ou anti-inflammatoires. Les champignons ont une teneur élevée en bêta-glucanes, des substances naturelles qui aident à « amorcer » notre système immunitaire. Ainsi, cela lui permet d’être prêt à agir pour combattre les infections. Ils peuvent être facilement ajoutés à votre alimentation par le biais de doses quotidiennes de compléments.